Internationale knuffeldag: 15x waarom wij pleiten voor iedere dag Knuffeldag!
Knuffelen. Ow wat is dàt fijn.
Natuurlijk, knuffelen met je partner is fijn, maar wanneer je moeder wordt, weet je pas echt wat knuffelen is!
Vanaf het allereerste moment dat je die kleine smurf tegen je borst drukt, weet je: dit is knuffelen 2.0. Niet voor niks is dit eerste contact tussen moeder en kind ontzettend belangrijk voor onder andere de binding en legt het de basis voor de rest van het leven.
Maar ook na dat eerste moment moeten we vooral doorgaan met knuffelen. Wanneer ik die kleine armpjes om mijn nek voel en die natte kusjes mag ontvangen, staat de wereld gewoon even stil. Mijn neus is die dunne haartjes en opsnuiven die unieke geur. Ook wanneer ze groter worden en de knuffelmomenten zeldzamer. Die slungelige puberarmen om je hals, een vlugge wang tegen jouw wang. Of wanneer je zelf zomaar even je eigen moeder knuffelt. Gewoon omdat het (nog) kan. En eigenlijk niet gewoon omdat het kan, maar ook omdat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat knuffelen hartstikke gezond is!
Niet voor niks is er een Internationale Knuffeldag in het leven geroepen. Vandaag (21 januari) om precies te zijn. Goed dus om er even bij stil te staan waarom knuffelen zo gelukkig maakt.
Bij knuffelen komt namelijk een wonderbaarlijk stofje vrij: Oxytocine.
Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. De rol van dit hormoon blijkt nog vele malen groter dan in eerste instantie werd gedacht. Hou je vast! Dat knuffelen gewoon fijn is, weten wij moeders als geen ander, maar hier zijn nog 15 bijkomende pluspunten!
1. Je bloeddruk gaat omlaag;
(Altijd fijn wanneer je weer eens tegen je kookpunt aanzit als de spaghetti tegen het plafond vliegt)
2. Je ervaart minder stress;
(Altijd fijn wanneer je weer eens als kip zonder kop van werk naar kinderdagverblijf racet omdat de file je schema in de war heeft geschopt)
3. Je ervaart minder angst;
(Altijd fijn wanneer je die kleine peuter van net 3 trots de grote glijbaan ziet trotseren)
4. Het verzwakt de natuurlijk neiging om anderen op afstand te houden, waardoor je socialer wordt;
(Altijd fijn als het kinderfeestje van kindlief eraan zit te komen en je niet moet denken aan meer dan 3 kinderen in je huis)
5. Verbetert het leervermogen;
(Altijd fijn nadat je zeker 100 hersencellen hebt moeten inleveren na de bevalling)
6. Zorgt voor een effectievere spijsvertering;
(Altijd fijn met een dreumes én peuter in huis dat je ‘grote boodschap’ binnen 3 seconden gefabriceerd is en je dus niet langer dan 5 seconden het toilet hoeft te bezoeken)
7. Maakt slanker;
(Altijd fijn om de strijd tegen die blijvende zwangerschapskilo’s op te kunnen lossen met knuffelen i.p.v. een doodvermoeiende workout in een bloedhete gym)
8. Maakt gezonder;
(Atijd fijn nu je sinds dat je kinderen hebt je begeeft in een rondvliegende-bacillen-wereld)
9. Maakt gelukkiger;
(Altijd fijn om naast gewoon gelukkig nòg gelukkiger te zijn toch?
Daarnaast heeft knuffelen ook nog emotionele en sociale functies:
10. Geven troost;
(Altijd fijn wanneer je weer eens met rode ogen van de hormonen loopt te huilen bij “Hello Goodbye”)
11. Geven emotionele ondersteuning;
(Altijd fijn. Gewoon omdat wij moeders niet meer zonder emotionele ondersteuning kunnen)
12. Kunnen dienen als aanmoediging;
(Altijd fijn wanneer je als moeder ineens in het klaslokaal staat als ‘luizenmoeder’)
13. Laten zien dat je er mag zijn;
(Altijd fijn als je daaraan twijfelt omdat je de hele dag enkel en alleen bezig bent met zorgen voor anderen i.p.v. jezelf)
14. Zijn uiting van blijdschap en geluk;
(Altijd fijn om het geluk en de blijdschap die het moederschap geeft schaamteloos te uiten!)
15. Kan altijd en overal en kost je niks.
(Altijd fijn aangezien de kinderen je hart hebben gevuld en je spaarrekening geleegd)
Als ik zo eens bovenstaand lijstje bekijk, zie ik dat het ook allemaal dingen zijn die ik als moeder mee wil geven aan mijn meisjes. Conclusie? Leuk hoor zo’n Internationale Knuffeldag, maar laten we het gewoon iedere dag (blijven) doen!
Ps. Eigenlijk zijn het er 16….
Wist je namelijk dat Brits onderzoek van datingsite Parship heeft aangetoond dat koppels die vaak knuffelen een sterkere band hebben dan koppels met een pittig sexleven, maar minder knuffelen? Ook blijkt het sexleven van koppels die regelmatig knuffelen intenser te zijn. Bij knuffelen kan er namelijk dopamine vrijkomen. En dit hormoon verhoogt de seksuele verlangens….