Weekend weg met vriendinnen is goed voor je gezondheid
Linda Bosscher
Wetenschappers van Havard hebben onderzocht dat een weekend weg gaan met je vriendinnen hartstikke goed is voor je gezondheid. Een weekend goed gesprekken, lekker lachen en slapen. Daar knap je als vrouw hartstikke van op!
Super gezond
De onderzoekers hebben gezien dat het heel erg goed is voor zowel je mentale- als fysieke gezondheid. Je levensverwachting wordt erdoor verhoogd, je pijntolerantie wordt hoger en je hebt minder kans op hart- en vaatproblemen.
Vriendschappen en reizen zorgen er ook voor dat je het hormoon oxytocine aanmaakt wat er weer voor zorgt dat je zelfverzekerd bent, vrolijk en gelukkig. Een depressie komt daardoor minder snel om de hoe kijken.
Lees ook: Snelcursus wijnen voor beginners: deze wijn is altijd een goed idee!
Zelfde effect als goed slapen
Als je moeder bent van jonge kinderen dan kan een goede nachtrust nog al eens een probleem zijn. Als je een weekendje met vriendinnen weggaat heeft dat hetzelfde effect als een nachtje goed doorslapen. Je kan er daarna dus weer helemaal tegenaan.
Wacht dus niet langer en trek samen met je vriendinnen de agenda’s. Hoe eerder je een lekker hotelletje boekt, hoe beter het is voor je gezondheid. En herhaal dit vooral jaarlijks zodat je gezondheid up-to-date blijft.
Photo by Helena Lopes from Pexels | Bron: Mama Mia